浅谈幼儿饮食重要性

浅谈幼儿饮食重要性

目录

一、制订科学、合理、平衡的营养食谱，符合幼儿生长发育的需要.1

(一)全面营养平衡，确保幼儿获得科学的营养平衡...........1

(二)花色品种多样，保证幼儿获得丰富的营养物质...........2

二、把握不同年龄段幼儿食品选购关，保证幼儿食品完全........3

(一)、天然成分的婴幼儿食品最好.........................3

(二)、适龄适性.........................................3

(三)、注意品牌.........................................3

(四)、注意外包装.......................................3

(五)、注意营养元素的全面性.............................3

三、如何正确对幼儿进行合理膳食，帮助幼儿在不同年龄段养成良好的饮食习惯.........................................................3

(一).合理安排幼儿零食.................................3

(二).重视幼儿膳食的饮食卫生...........................3

四、创设优良饮食环境，确保幼儿的饮食质量..................4

(一).管理好冰箱厨具，培养更好的自制力..................4

(二).把创造力加进食物里，准备健康的食物还要带点创造力..4

(三).安排好适当的用餐时间及固定空间...................4

(四).运用一些创造力改变供应的模式，以增加孩子对食物的接受度......................................................5

(五).选择绿灯食物用“绿灯走，红灯停，黄灯要小心”的概念来提醒您选择健康食物............................................5

五、注重对幼儿膳食做出分析评价，保证幼儿的营养均衡........5

(一).各类食品摄入总量的分析...........................5

(二)各类营养素的一日摄入量的分析......................6

(三)热能、营养素来源的分析及各类营养素比例的分析......7

六、白开水是儿童的最佳饮品......................... 8

结语.....................................................9

致谢词...................................................10

参考文献.................................................11

[摘要]   随着学前教育事业的不断发展学前儿童饮食健康的重要性日益凸显，作为学前教育专业的一名教师，我深深感到为3-6岁幼儿创建良好的生活饮食习惯，尊重幼儿生长发育的规律和年龄特征，帮助幼儿养成良好的饮食习惯，促进3-6岁幼儿身心健康成长。

[关键词]  合理膳食；饮食习惯；营养